经期可以有效减肥是一个妇孺皆知的真理！荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有影响。小编根据生理周期中三个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，不仅能提升健身效果，还能训练体内荷尔蒙的正常生活。一起来减肥吧！
