- 回复@王严讲健身: 妞们 快notes. Mr. Wang派福利了。我感受：略微钻石型围度35厘米下 脚踝弧线明显的小腿 我喜欢。横向的推 30-40次 ， 外加有氧。臀腿训练尽量避免刺激小腿的动作。 //@王严讲健身: @SeraphJo: 小腿肌由两层肌肉组成，上面的腓肠肌有内外两个头，主要以横断面粗大的II展开全文
@SeraphJo 亲，前几天我在你微博上说我的小腿形状没有你的那么直，我拍照了你看看。你看看我这小腿······图上红色1和2的位置就像是“（（”两个括号这样的弯。是脂肪太多么？通过运动能改善些么？
