今天的跑步路线，还好没跑丢啊，嘻嘻。虽然中间有小迷茫了一下。终于还是跑到家了。呼呼，心率下来了，平均是160，也跑了5.37KM,耗时37:35,平均步速是7min/KM. 回来后做了一小会儿瑜珈拉伸及30个左右的卷腹。流完汗的感觉很好啊
