学会看国外的营养标签：下图是美国GNC公司销售的苹果酸柠檬酸钙片，推荐量是每天两次，每次2片（即每天吃4片）。每份（4片）的营养素含量是1000毫克钙和600国际单位维生素D3，不是一片的含量。中国人如果长期服用，建议每天两次，每次一片，可额外提供500毫克钙。建议中餐和晚餐后各服一片。@宁毅博士
