最近没跳操只练器械,又减了一公斤。靠肌肉减脂目前更靠谱,反方说法淡薄了。@MikeLingFitness_凌云健身 //@四有: //梦遗洛城:相反的说法:http://t.cn/hel26w,不过还是应该更重视力量训练,最近有氧过头了。