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IJARL生活
12 years ago
【10招让你摆脱失眠困扰】1、勤梳头按摩头皮;2、热水泡脚;3、喝黄花菜汤;4、按摩脚底;5、睡前洗澡;6、散步;7、睡前排便;8、把心事写下来就别再去想了;9、敲敲小腿;10、床上阅读。
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