#春天放牛班#第一堂课在大风来临前顺利完成!@喃喃Running 教练专业的辅导很是收益!(专业术语俺整不来了 第一堂课木有拉长距离,2公里热身跑+5公里慢跑,让一些"冬眠"的学员恢复适应。@铁翼横空 传授俺秘笈与@北京柳红 同跑很兴奋。期待大片!@雪白的年糕团 @快乐如猪