早归开跑的初衷毁于太子的抱疡，好在浦南医院尚未关门，幸于19点完医。的古的古，还是20点始run，匀速节奏加上略微的高温，适当的速度，汗水适时风干，本周总量已破54，在跑一次就破65了。1：31：27；13.64公里；时速8.95；步速6：42；平均136；最大143；1243大卡@杜鹏飞FelixDu @Baggio_Ying
