工作日对余来说属于体力休整,规律的饮食,睡眠和戒酒。户外的温和降低了心率,跑完心情舒畅,甚至忘了还在天朝可拍事实。1:27:06;13.6公里;时速9.37;步速6:24;平均138;最大149;1214大卡@Baggio_Ying @杜鹏飞FelixDu @才怪怪他妈