#移动健身馆# 十、少放调料。减轻体重的另一种方法，就是把体内多余的水分排出。烹制食物的时候，尽量远离那些钠含量较高的调料，少用芥末酱、番茄酱、烧烤酱、牛排酱、色拉酱，这些调料含糖量和含钠量都比较高，容易导致身体发生水分滞留。使用调料的时候，一定要事先了解其成分。#十大瘦身快招#
