【1个西瓜=6碗饭】千万别把西瓜当宵夜，增肥效果超显著！虽说西瓜94%是水分，但含糖量也非常高，正常甜度西瓜含糖5%。吃一个8~10斤的西瓜相当于摄入1000~1250千卡的热量，等于吃了6碗饭！！用西瓜减肥的童鞋伤不起啊~~
