骑完跑感觉非常疲惫，迈不开腿提不起跑频，7公里处走了一次约两分钟，最后大坡也是走上去的，创单圈PW65分钟，均速10.3，均步频89，均心跳123，状态远不如去年十三陵70.3，可能是身体不适应早春的料峭，也可能是早饭就喝了两碗粥，总之希望不是训练导致的疲惫所致。浑身腰酸腿也酸。低心率高RPE。
