#乐享好身材# 【减肥三餐的黄金比例】三餐的热量比可为4：4：2或3：4：3。丰盛早餐可以让你回复旺盛的新陈代谢，也有助于中餐好好控制饮食，不至于吃的太多。中饭8分饱，尽量多种食物选择。这样午餐可以为你提供下午需要的能量，而且也有助于控制晚餐份量。晚餐少而清淡，但不能不吃！（图片来自网络）
