康熙《庭训格言》当中有一段话很好：“寡思虑，可以养神；寡嗜欲，可以养精；寡言语，可以养气”。人精气神足身体就好，时时精神抖擞，所谓“精满不思淫，气满不思食”,一个人气很足,他不用吃什么饭,一天吃一餐就够了,“神满”,精神非常好,“不思睡”.人休息是没精神，要充电,精神好,一天睡很少.(1)
