#杂志推荐#【锻炼肌肉简单护腰】办公室MM大多久坐，腰部多少有些损伤。而运动，是对腰部最好的呵护，不用太激烈、不要太过量，简单的一把椅子就能达到活动肌肉、运动腰椎的目的，了解更多简单护腰方法，就来看看VOCE-昕薇风采美妆2013年2月刊P189页的练腰体操教程吧！
