#健康德玛#【早餐喝什么最养生？】1，豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。2，纯牛奶：一般人都适合，需配主食。3，早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。4，粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。5，果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。
