HIIT是不是只有间歇跑比较容易实现?器械之间连续转换算不算?比如卧推之后马上深蹲然后引体向上之类的。crossfit那样是不是也算无氧间歇?还有insinity?@泰拳刚猛GANGSTA @浪人王老汉 减脂到底是长时间有氧好还是HIIT效果佳?