女性孕期力量训练建议：1、力量训练过程中应该保持呼吸；2、应该使用轻重量、多重复次数；3、力量训练不要憋气（因为会改变血压）；4、怀孕4个月后的女性应该避免仰卧位的练习；5、目标肌肉做向心运动时呼气，目标肌肉做离心运动是吸气；（jacky原创）
