#穗眠宝典#【睡眠需要舒适放松】睡眠质量下降影响身体健康。而良好的睡眠姿势能保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。无论怎样的睡姿，舒适放松就好。各位，晚安！
