【瑜伽解剖】看有些老师做手臂支撑类的体式时,会觉得,他们的身体像一片羽毛,轻盈而舒展。不禁猜想,他们怎么这么有力量?问之,答曰:“力聚于点,结巧而,遂形现”,这类体式,你需要充分启动大腿内侧、髋、腹部的肌肉力量,将其汇聚到一点,外在的稳定和舒展就会呈现。下面的体式,可领你入门。