【瑜伽解剖】看有些老师做手臂支撑类的体式时，会觉得，他们的身体像一片羽毛，轻盈而舒展。不禁猜想，他们怎么这么有力量？问之，答曰：“力聚于点，结巧而，遂形现”，这类体式，你需要充分启动大腿内侧、髋、腹部的肌肉力量，将其汇聚到一点，外在的稳定和舒展就会呈现。下面的体式，可领你入门。
