妻子进一步调整饮食原则和菜谱后做的今日午饭；马铃薯饼（土豆、胡萝卜、洋葱、少量面粉、微量盐和胡椒粉）；清水白菜（配虾皮、香菇。不放盐，完全靠虾皮咸味）清蒸小黄鱼（香菇，葱）；鲜榨蔬菜汁（芹菜、西红柿）；糙米饭（糙米、香黑米、红米、红梅）。
