这个必须汇报一下，我终于体验到拔寒气的感觉了，今早做完三组36个归法之后，右下左上的把手掌敷在神阙上停留一会儿，然后集中意念开始拔，鼻子呼气到尽，手掌随腹部下沉至尽，然后鼻子吸气到尽，同时手掌呈漏斗状随腹部上拱至尽再用意念拔，一共24次，拔的过程中觉得无名指和小指根部发凉啊。@龙帅江
