#道家节气养生#大寒是全年最后一个节气，饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则，宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固。宜热食，防止损害脾胃阳气，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜等。同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂等。
