佛陀说：呼吸是肉体生命最重要的事，而觉察是内在生命最重要的核心。 正念，就是要完全地意识到当下这一瞬间所发生的事情，充分地去觉知我们内心以及周围环境中正在发生的一切。这是古代佛学传授的一种生活方式，帮助人们实现此地、此时存在的一种方法。—— 一行禅师
