#打鼾不枕硬枕头#硬枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。如果您容易打鼾,要选择软硬适度的枕头,如荞麦皮枕头。如果喜欢仰卧,枕头的高度等于竖着的一拳的高度,如果习惯侧卧,根据自己的肩宽选择,枕头高等于一侧肩膀的宽度@杞人袁某 @寒笑天下2011 @ Pifuyouze