给窝窝头推荐一个瘦腹动作吧，男女都能做，我做起来很轻松，但是推荐同事做，大多数人都不会发力。一般的瘦腹动作不是瘦上腹就是瘦下腹，这个上下一起练，我每天30个，月减2cm（莎拉本来就是瘦子，也许你能更给力）图不动戳大图
