关节软组织的急性期损伤24h内不可做过多外部剧烈的治疗!得冰敷、制动、抬高、加压包扎RICE原则实践R-制动I-冰敷C-加压包扎E-抬高患肢。@宜昌益身堂 @益身堂Doctor艾 @深海欣 @三峡晚报 @三峡晚报微报 @行走的飞马 @三峡在线