生活中的很多累赘都是由从小小的恶习积聚而成的，想要从累赘的生活中解脱，过上一个轻松自在的人生，就要学会适当的磨练和改变自己的恶习。磨练和改变就必须通过正知正念来时刻关注自己的起心动念，才能有改变恶习的机会。
