- 当嗔害心生起，如果没有察觉、对治、转化，有一天它就可能成为害他的行为。所以要有觉性、觉照力，随时注意自己每个起心动念，随时保持正知正念，别让嗔念进入心中。当你发现自己越来越生气，别再专注在那个点上，要试着改变焦点、转移对境，否则接着你可能付诸身语的行动，开始骂人或打人了。
感激斥责你的人，他助长了你的定慧；感激绊倒你的人，他强化了你的能力；你疼过，便懂得了；你跨越过，便成熟了；明白“需要的很少，想要的太多”可省去许多烦恼事。缘起学说是：一切事物都是在因缘成熟的时候自然而然就会产生，不需要任何神来创造，因此在生活中或修行上，都必须重视因缘、如理取舍。
