【频繁跑马拉松危及生命】美国心脏学家建议，一天跑步30~50分钟就够了，除非目标在参加马拉松赛，才需要每天训练，但并不鼓励人们经常参加马拉松赛。因为，每天剧烈运动1~2小时以上者，可能会伤害到心脏，造成心脏肌肉组织的拉伤，进而发生心律不齐；如果只是想活得健康，适度的运动就够了。《Heart》
