回复@喵呜乃么真额伐来塞了: 这种爆发力运动常常是无氧，容易练出肌肉（有氧和无氧是两种肌肉纤维），还容易堆积乳酸，冬天容易受伤，却不容易塑身减肥。本运动砖家表示，将有氧运动进行到底（心跳维持在某一水平40分钟以上就算） //@喵呜乃么真额伐来塞了: 每天跟女王自由搏击即可~
