- 千峰老人《性命法诀明指》中有详细论述吞津的方法，可以参考。但从文献看，正统的丹道修炼对于后天的精津并不看重，个人体会，只有在静坐中某一时刻口中自然涌出的甘甜如蜜的那种津液才值得漱炼入丹田，平时产生的口水自然咽下即可，和补养调和精气神无太大关系。//@長安王啟鳴: 僊家稱津液為“瓊漿玉液展开全文
｛口水也是养生的宝物｝古人造“活”字，是“舌”的左边加“水”，舌边有“水”方能“活”，其实，口水也是养生的宝物。有空的时候，闭目端坐，舌抵上颚，感觉到津液充满口腔，缓缓咽下，想象津液到达了丹田。每天做两次，每次五分钟，过一段时间就会收到意想不到的效果。#当归养生#
