#益生知识# 【阴寒天气的养生小提示】这时节人易情绪低落、甚至心生悲切。要吃“可口”食物，不要饥饿。可吃些蛋白质含量高，能让血糖保持平稳的食物，可增加情绪的稳定。多吃些瘦肉、水产、坚果。甜品最好是水果、乳制品，不要吃人造奶油的糕点。
