- 自从9月22日那个周六后，我就再也没去奥森等地参加过跑友集体活动（北马除外），不出意外今天将回京，明天正好去奥森参加约跑到益跑网参加分享会，好久不见了，大家还好吗？本次山西出差一共8天，一共晨跑5次，每次15公里，用时从75分钟到85分钟不等。
12-9周日奥森公园南门早上8:30约跑，跑完10点在奥森南门乐跑站集合，到@益跑网官方微博 参加@帅克 @雪白的年糕团 分享如何科学配速？ 分享两周两次PB，她如何系统训练？中午13:00移步到大屯北路金泉美食宫吃臊子面+肉夹馍，欢迎参加。无费用，中午饭AA制。报名人数：20人。方式：跟帖展开全文
