每日圆满三乘：通过窃决可以把三乘佛法融入每日生活次第圆满修行，早晨5点-7点内心清静无干扰适合实修大圆满法,8点-19点工作时利益他人服务社会适合修菩提心，20点-22点夜晚寂静心里容易产生恐惧和思维活动增加适合修出离心.
