【冬季养胃最佳时间表】7:00 喝杯温开水;8:00 早餐营养足,包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物;9:30 晨练别受寒,运动时护好腰腹;12:00 午饭前喝汤;15:00 找老友聊天;18:00 晚饭别太饱;19:00 站立助消化。@熊思远Steven @cctv财智论语杨少清 @震灏传媒-曾婧恒