#Everybody needs Pilates# 练习普拉提可以纠正改善不良姿势，提升身体的意识感。增加核心控制能力，身体协调性，平衡感，肌肉力量和增加身体各项活动度。也可以有效减轻下背痛，舒缓肩颈僵化酸痛。能够建立正确的运动观念，有效避免运动损伤，并针对各项运动专业需求，提升运动表现力。
