上午完成了@北京马拉松 全程42km,4小时18。0度,3,4级风,空气不好.跑的还满意,平均时速约10公里,后7km速度下降,由于大小腿乳酸堆积,根源是平时训练量不足.今年跑了3个全程(重庆,大连,北京),2个半程(san jose,@北窗独酌 的民间北马),算完成既定任务了.谢谢@美津浓Mizuno官方微博 的部分装备和组队报名。