#健身日记#卧推50*10*2 75*8*2 90*6*2 100*5*2 70*10*2，斜板上推50*10*2 60*8*2 70*6，三头下压40*10*3 50*8*3，拉力夹胸20*12*3，直臂夹胸50*10*3 60*8*3，三头后曲伸7.5*10*3。
