四无量心包含的四个真爱元素是：慈，愿能给予别人幸福快乐；悲，愿能帮助止息别人的痛苦；喜，愿能将喜悦送给周围的人，为他们的幸福快乐而感到喜悦；舍，愿能不存分别心地接纳一切。当你爱时，是因为众生需要你的爱，而不是因为他是你的家人、国家或宗教里的人。当到达这种境界时，你就是在实践真爱。
