#防寒保暖操之二——灸关元# 关元穴，位于人体腹部正中肚脐眼儿下面除掉大拇指以外其他的四指并拢宽的位置处。将艾条点燃后，熏灼关元穴，距离以感觉温热，但不烫疼为标准。至热力就开始向关元穴内，即小腹内渗透，再坚持5-10分钟，这种热会逐渐向四周放散，直至整个腹部，甚至会漫射到全身。
