快节奏会使人产生紧张感、压力感,引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性:其一是能使人学会调节,产生较好的适应能力,提高心理素质。其二是如果持续的应激状态难于解脱,则易于引起身心疾患,贻害身心健康。因此,缓解心理上的紧张状态,懂得心理调节很重要。