#益生知识#冬季应敛阴护阳 由于自然界阴盛阳衰寒气袭人极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要保证充足睡眠，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次要注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入引发疾病。
