【催乳的三种蔬菜】1、莴笋，莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用；2、金针菜（又名黄花菜），中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效；3、茭白，与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。
