#汤臣倍健V健康#男性育前1.多吃含锌丰富的食物如虾、贝壳类，可补充锌咀嚼片；2、多吃富含优质蛋白的食物如奶制品豆制品，可服用蛋白质粉；3、额外补充叶酸和维生素E；4、戒烟酒；5、远离污染源；6、避免熬夜；7、避免久坐和穿紧身裤子；8、多参加体育锻炼；9、务必育前检查。准备做爸爸的要注意喽~
