呼叫哥们孙威@孙威THU 和汤辉@正道先生 ，我前些日子慢跑没做准备活动就开跑，结果在4公里处感觉小腿肚子剧痛，但我牙咬坚持跑完预订目标5公里，致使行走特别是下楼困难。后来又在山中行走30多公里，感觉没事。昨恢复晨跑，3公里不到旧病复发。如此反复，让我心有余悸，我该怎么养护？着急，你们懂的。
