【体质弱人群的蔬果攻略】若你的体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，应多摄入红色蔬果。包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣等。红色食物富含番茄红素。番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。红色蔬果通常有助于血液循环，振奋心情，减轻疲劳。
