【救命10习惯缓解你的偏头痛】10、像婴儿一样呼吸。英国压力管理协会主席尼尔•沙哈表示，像婴儿一样呼吸（腹式呼吸）有助于释放压力。方法是：想象肚脐眼下面有一只逐渐膨胀的球。屏住呼吸5-6秒，慢慢地从鼻子呼气。每隔两小时，重复该动作10-20次。这组动作会让你压力大减，精神焕发。
