@满头插鸡毛 就是想起来和你说一声，午饭酸奶，晚饭蔬菜+汤好像真的有用，虽然我没称过但是看起来和摸起来都……反正一旦外食就又富营养高热量，也不至于营养不足啥的。嘛对我这种上班坐10+小时懒得运动胃口又大的死宅懒人来说，只有少吃是王道了=。= 而且硬碰硬胃口就小了……
