恐惧，是对威胁的心理反应；焦虑，是对即将发生威胁的心理反应。世上焦虑者远多于恐惧者。作为一名骨灰级的焦虑者，我一直寻求和体验多种除焦之道，以期使他日可帮助普天下焦友。可确定的是，性格中黄色和蓝色越多，越易焦虑，红色和绿色越多，越不易焦虑。立竿见影的除焦招数是改变环境、远足、瑜伽。
